thesportsreportdude

Kabar baik untuk Anda pecinta mangga. Buah tropis yang bisa menjadi minuman sukses di milenium, mampu mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. Sebuah penelitian universitas di Texas menemukan bahwa mangga mengandung serat dan polifenol tingkat tinggi. Dua kombinasi nutrisi terbukti ini untuk mengatasi sembelit dan peradangan pada sistem pencernaan, lebih efektif daripada konsumsi serbuk serat. Texas A & M University telah melakukan penelitian terhadap 36 pria dan wanita dengan gangguan konstipasi kronis. Mereka dibagi menjadi dua kelompok; kelompok satu diberi diet dengan 300 gram mangga setiap hari, sedangkan kelompok kedua diberi serat dalam bentuk suplemen. Diet ini dijalani selama sebulan. Selain menerima tambahan serat dari mangga dan suplemen, responden juga menerima asupan karbohidrat, protein, lemak dan sumber serat makanan lainnya. Setelah satu bulan percobaan, kedua kelompok menunjukkan perubahan signifikan dalam kesehatan pencernaan mereka. Masalah sembelitnya